Diät

Hallo meine Lieben , ich habe vor ca. drei Wochen mit einer Diät angefangen. 

Ich habe in den drei Wochen echt viel ausprobiert. 

Als Erstes habe ich mit Almased angefangen , bestimmt kennen viele diesen Drink. 

Am Anfang muss man ca. eine Wochen alle Mahlzeiten mit Almased ersetzen man darf zwar zwischendurch brühe trinken sonst nichts. 

Die ersten Tage waren echt anstrengend, danach ging es eigentlich. Ein ganz ganz großes Nachteil ist es schmeckt echt gar nicht, ich konnte es nur trinken wenn ich meine Nase zugehalten habe. Dafür muss man sagen man hat jeden Tag ein Kilogramm abgenommen.

Nur da es echt so scheiße geschmeckt habe , aber den Effeckt super fand , habe ich zu Yokebe gewechselt. Kennt ihr bestimmt aus der Werbung

Da ich es irgendwann nicht mehr ausgehalten habe was zu essen habe ich mich für was ganz anderes entschieden. Da meinte Tante durch Die Dukan Diät 20 Kilogramm abgenommen hat und sie auch bis jetzt hält.

Dort muss man 10 Tage nur Eiweiße essen , Also Fleisch , Eier etc. 

danach 5 Monate Fleisch und Gemüse

und danach mit Kohlenhydrate damit es kein JoJo Effekt passiert.

Bis denne , Ayla ♥